Dores Crônicas

Os americanos estão vivendo com dores. Cinquenta milhões deles sofrem de dores crônicas, dez milhões sofrem de dores nas costas, oito milhões têm fibromialgia e cerca de quarenta milhões sofrem de dores de cabeça crônicas. Drogas, injeções e cirurgias são métodos comuns de se tratar a dor, mas cerca de metade dos pacientes não se beneficiam dos tratamentos padrões. Esta é a razão pela qual os médicos estão buscando novos métodos de combate à dor. A ioga é um método comprovado. Num estudo realizado naUniversidade da Califórnia (UCLA), pacientes com dores crônicas reduziram a quantidade de medicamentos e se sentiram melhor após quatro semanas. Pesquisadores doHospital de Clínicas da Universidade de Iowa estão usando a hipnose para aliviar a dor. Pesquisas demonstram que a técnica pode na realidade mudar a maneira que o cérebro processa a dor. "A hipnose tem uma eficácia provável na faixa de 65 a 70 por cento," afirma o anestesiologista Sebastian Schulz-Stubner, da Universidade de Iowa. O Dr. Scott Brady, fundador do Brady Institute for Health/Florida Hospital em Orlando, Flórida, afirma que o estresse pode sobrecarregar o corpo e tornar a dor pior. Seu programa de tratamento inclui a manutenção de um diário pelos pacientes, além de meditação e exercício. "Eu era cético. Todos meus pacientes eram céticos," afirma. "Existe esperança. Tente, você ficará melhor." O Dr. Brady afirma que existem cinco personalidades pré-dispostas à dor. O perfeccionista tem algo a provar. Aquele que satisfaz as pessoas preocupa-se em ser aceito. O legalista tem que estar correto. O estóico contém sentimentos reais. E o temeroso espera o pior. Após completar o programa de tratamento, a paciente Anna Kercher, que mal conseguia levantar-se da cama, agora anda de jet ski com sua família: "Este tratamento me deu respostas, e também esperança." Outros estudos demonstram também que a acupuntura e uma boa nutrição pode aliviar as dores crônicas.   FONTE:abc.go.com Tradução: www.sbhh.org.br

ESQUEMA PARA A APRENDIZAGEM DA "AUTO-HIPNOSE" (tipo "self-training") Por Vladimir Bernik - Sociedade de Hipnose Médica de São Paulo - filiada à associação Psiquiátrica de São Paulo e constituinte da International Society of Hypnosis  BLOCO "1" (Idéias de tranquilização e de isolamento do ambiente e de concentração em si próprio). Estou calmo e tranquilo, procurando me relaxar. Procurando me relaxar cada vez mais e mais. Concentrado profundamente em mim mesmo. Sem dar importância alguma ao ambiente em minha volta. Até pelo contrário, cada barulho que vou ouvindo, vou me relaxando mais profundamente. Concentrado em mim mesmo. Procurando sentir a mim mesmo. Em meu próprio benefício.  BLOCO "2" (Relaxamento progressivo corporal, no sentido das pernas em direção à cabeça).  Minhas pernas moles, frouxas e relaxadas. Meus braços moles, frouxos e relaxados. · Meu corpo mole, frouxo e relaxado. Minha respiração calma e tranquila, cômoda e confortável. Meus ombros moles, frouxos e relaxados (toda a minha tensão se foi embora e as responsabilidades foram, agora, retiradas dos meus ombros). Minha nuca bem mole, frouxa e relaxada. Meu rosto calmo e tranquilo. · Minhas pálpebras pesadas e sonolentas. · Minha mente vazia. Comece a contar progressivamente, de um a cinco, para aprofundar o relaxamento: "Agora vou contar, lentamente, de 1 a 5, e a cada número que eu for falando, vou me aprofundando mais e mais na minha auto-hipnose, com toda segurança". 1. relaxando profundamente, mais e mais, calmo... 2. relaxando profundamente, mais e mais, calmo... 3. relaxando profundamente,mais e mais, calmo... 4. relaxando profundamente, mais e mais, calmo...e 5. relaxando profundamente, mais e mais, calmo... "E agora, que estou relaxado, estou pronto a me dar sugestões em meu próprio benefício". BLOCO "3"  (Sugestões propriamente ditas: poucas, simples, diretas e muito repetidas, cada uma): Agora, que estou relaxado, vou aproveitar o relaxamento do meu corpo, para aproveitar o relaxamento do meu inconsciente e me dar sugestões úteis em meu próprio benefício.  1a.) (Geral): Por ação deste meu tratamento, vou me sentindo cada vez melhor, mais calmo, mais tranquilo, seguro e confiante em mim mesmo (e no meu tratamento), ativo e dinâmico, alegre e bem-disposto. 2a.) (Específica): Por ação do meu tratamento, e repetindo continuadamente a minha auto-hipnose, eu vou 3a.) (Reforço da auto-hipnose): E eu vou fazer esta auto-hipnose diariamente, pelo menos uma vez por dia, em meu próprio benefício, certo ou errado, completa ou incompletamente, em meu próprio benefício. BLOCO "4" (Saídas da auto-hipnose):  a) alternativa de converter a auto-hipnose em sono natural, quando a auto-hipnose é feita antes de adormecer: "E, agora, que eu já estou relaxado, vou aproveitar o relaxamento para iniciar o meu sono, profundo e reparador, para que eu possa me levantar, amanhã de manhã, excelentemente bem disposto, descansado e alegre, pronto para mais um dia de trabalho". b) alternativa (mais comum), de sair da auto-hipnose durante o dia: "E, agora, que eu me relaxei, vou sair da minha auto-hipnose, me sentindo excelentemente bem - fisicamente revigorado e descansado, mentalmente calmo e tranquilo. Pronto para mais um dia de trabalho. Alegre e bem. Desperto e mentalmente ativo. Sem menhum sinal de sono u de sonolência. Sem mal-estar algum, sem dor de cabeça, fraqueza ou moleza no corpo, na minha mais perfeita forma física e mental. Para tanto, vou contar de cinco para trás, e a cada número que eu for falando, vou me sentindo bem melhor: 5.Volta a minha consciência plena e normal. 4. Sem sono e sem sonolência, me sentindo bem. 3. Vou respirar profundamente, encher meu peito de ar e revigorar e oxigenar o corpo todo, sentindo nova vida, circulando por mim. 2.Volta a minha força física total e plena, vou mexendo braços e mãos, pernas e pés, me espreguiçando e me sentindo bem, e 1. Vou abrir meus olhos, bem disposto e me sentindo bem! OBS: Cada frase é para ser repetida pelo menos três vezes.

Dentistas usam hipnose para acalmar pacientes.

07/05/2006 - 10h52 FERNANDA BASSETTE da Folha de S.Paulo Controlar a ansiedade de um paciente odontofóbico durante um tratamento dentário e conquistar a sua confiança não é uma das tarefas mais simples. Por isso, é cada vez mais comum entre os dentistas a prática da hipnose no consultório com o objetivo de tranqüilizar o paciente e tornar o ambiente mais agradável durante o tratamento. O uso da técnica por dentistas está previsto na lei 5.081/66, que regulamenta a profissão no país. Mesmo assim, afirmam os especialistas adeptos da hipnose, ainda existem muitos preconceitos, que eles associam à falta de informação da população e dos próprios profissionais. "Poderia haver mais dentistas trabalhando com a hipnose se o tema fosse debatido na universidade. Alguns pacientes já enxergam a hipnose como aquela coisa mística, de palco, como espetáculo. E não é disso que estamos falando", afirmou o cirurgião dentista Doriélio Barreto da Costa, professor aposentado da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). 60% dos pacientes O cirurgião e hipnólogo Marcelo Martins Moreira diz que usa a técnica de hipnose em cerca de 60% de seus pacientes. "É uma técnica natural e que, em alguns casos, pode substituir a anestesia química. Sua eficácia é comprovada e é preciso quebrar os mitos", afirma. Uma das novidades na aplicação da hipnose é a hipnoanalgesia --união da técnica com a analgesia, procedimento em que o paciente é anestesiado inalando óxido nitroso e oxigênio. Segundo João Roberto Ferreira da Rosa, presidente da Associação Brasileira de Analgesia e Sedação Consciente, quando o paciente inala o óxido nitroso e o oxigênio, ele fica levemente sedado e, por isso, mais suscetível à indução pela palavra. "Então, com o polegar na testa do paciente, o dentista começa a sugerir que ele mentalize locais mais bonitos, mais calmos, mais aconchegantes e, aos poucos, ele vai entrando em transe hipnótico e acaba relaxando completamente, facilitando bastante o tratamento", afirmou Ferreira. Monitoramento eletrônico Durante a sessão, o paciente é monitorado por um oxímetro, que indica a pulsação, a pressão arterial e a saturação de oxigênio. Segundo Rosa, qualquer pessoa pode ser hipnotizada, desde que acredite na técnica e confie no profissional. O cirurgião Luís Augusto Passeri, responsável pela cirurgia bucomaxilofacial da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), não usa a hipnose em seu consultório, apesar de reconhecer que o método funciona. "A técnica é boa, é útil, mas não tem aplicação universal porque nem todo mundo se deixa hipnotizar. Além disso, perde-se muito tempo, e não dá para aplicar como procedimento de rotina", diz Passeri. Alta aprovação Miguel Nobre, presidente do Conselho Federal de Odontologia, disse que em uma enquete realizada pelo conselho, o uso das terapias complementares (como a hipnose, a acupuntura e a homeopatia) foi aprovado por 91% das 47.714 pessoas que responderam a pesquisa. "Isso mostra que existe um movimento a favor das terapias complementares. Nunca ouvi dizer que homeopatia, hipnose e acupuntura fizessem mal. Ninguém pode ser contra alguma coisa que venha para o bem do paciente", afirmou Nobre.